Comment atteindre le succès ?

Des hommes ou des femmes essayent sérieusement de réussir mais ils échouent. Voilà la plus grande tragédie de la vie !Vous trouverez dans cet article une description des dix causes principales de l'échec. Analysez la liste, testez-la vous-même, point par point, afin de découvrir les causes qui vous privent du succès.

LE MANQUE DE BUT BIEN DÉFINI DANS LA VIE: Il n'y a aucun espoir de succès pour celui qui n'a pas de but bien précis et défini.

LE MANQUE D'AMBITION D'ALLER AU-DELÀ DE LA MÉDIOCRITÉ : Il n'y a aucun espoir de réussir pour celui qui est tellement indifférent qu'il ne veuille ni réussir sa vie, ni payer le prix de l'effort.

UNE ÉDUCATION INSUFFISANTE : Ce handicap peut être soigné facilement. L'expérience a montré que les personnes les mieux instruites sont souvent des autodidactes.

LE MANQUE D'AUTODISCIPLINE : La discipline vient du contrôle de soi. Cela signifie qu'on doit contrôler tous ses défauts. Avant de pouvoir contrôler des situations, vous devez d'abord savoir vous contrôler vous-même. La maîtrise de soi est la tâche la plus difficile de tout le monde.

UNE MAUVAISE SANTÉ : Personne ne peut savourer un succès sans être en bonne santé. En général, les causes de la mauvaise santé peuvent être contrôlées et maîtrisées.

L'HÉSITATION : C'est une des causes les plus courantes de l'échec. Beaucoup passent leur vie à vivre dans la médiocrité parce qu'ils attendent toujours le "bon moment" pour commencer à faire quelque chose de valable pour réussir. N'attendez pas. Le "le bon moment" ne viendra jamais. Commencez immédiatement et travaillez avec n'importe quel outil dont vous disposez.

LE MANQUE DE PERSÉVÉRANCE : En général, nous commençons bien ce que nous entreprenons, mais nous le finissons mal. Beaucoup ont tendance à abandonner aux premiers signes de défaite. Rien ne peut remplacer la PERSÉVÉRANCE. Succès et réussite rime avec persévérance.

UNE PERSONNALITÉ NÉGATIVE : Il n'y a aucun espoir de succès pour celui qui repousse les autres par sa personnalité négative. Le succès vient par le pouvoir, et le pouvoir s'obtient grâce à la coopération de tous. Une personnalité négative n'incite pas à la coopération.

LE MANQUE DE DÉCISION BIEN DÉFINIE : Les hommes qui réussissent prennent des décisions rapidement et en changent très lentement, selon les cas. Les hommes qui échouent prennent des décisions très lentement et en changent rapidement, le plus souvent. L'indécision et l'hésitation sont deux sœurs jumelles. Quand on trouve l'une, l'autre n'est sûrement pas loin. Éliminez-les avant qu'elles ne vous entraînent à L'ÉCHEC.

LA PRUDENCE EXCESSIVE : Celui qui ne saisit pas sa chance devrait généralement se contenter des miettes laissées par les autres. La prudence excessive est aussi mauvaise que la négligence. Toutes les deux sont des extrémités à éviter. La vie elle-même est pleine d'occasions à saisir.Que diriez-vous d'avoir accès gratuitement à une méthode fiable pour apprendre à développer et optimiser dans votre vie quotidienne le potentiel qui sommeille en vous.Cliquez ici pour savoir comment regarder la vie du bon côté : http://www.abc-succes.com/

3 conseils pour vaincre l'angoisse

Qu'est-ce que l'angoisse ? Est-ce de l'anxiété ? Voici la différence entre les 2 ainsi que 3 conseils pour vaincre l'angoisse.Le dictionnaire Robert donne, en effet, cette définition : elle est "un malaise psychique et physique, né du sentiment de l'imminence d'un danger; ce malaise est caractérisé par une crainte diffuse pouvant aller de l'inquiétude à la panique et par des sensations pénibles de constriction épigastrique ou laryngée ". Le mot angoisse vient du latin "angustia", qui veut dire resserrement. Il en est bien ainsi. On emploie habituellement les termes angoisse et anxiété pour désigner le même trouble. Cependant, ce n'est pas tout à fait la même chose, l'angoisse comportant toujours une intensité que toute anxiété ne possède pas nécessairement.

Car il existe chez tout homme une certaine anxiété qui est normale. Tous les degrés d'anxiété sont possibles depuis l'inquiétude légère jusqu'à l'angoisse extrême. Dans l'angoisse, sous l'effet de la peur, il se produit une contraction musculaire, souvent douloureusement ressentie au niveau du cœur, du creux l'estomac et de la gorge. La personne angoissée peut éprouver des symptômes qui ressemblent sensiblement à une crise cardiaque, à une crise d'asthme, ou encore à des problèmes digestifs ou urinaires. Les symptômes apparents sont des signes corporels non de maladies organiques, mais plutôt d'un déséquilibre émotif. Les personnes hyperémotives sont plus enclines que les autres à faire de l'angoisse. Il est possible de vaincre l'angoisse, il faut simplement s'arrêter et se questionner afin de trouver l'élément qui déclenche votre crise. L'angoisse, naissant de l'anxiété, se nourrit de toutes sortes de peurs, jusqu'à cette peur paralysante qui consiste à avoir peur de tout. Certaines peurs sont, certes, justifiées, parce qu'elles sont des réactions naturelles à des dangers imminents objectivement menaçants. Donc, afin de vous aider à vaincre vos peurs et du même coup, vaincre votre angoisse, voici quelques conseils.

Premier conseil : Il faut d'abord comprendre ce qui vous met dans cet état d'angoisse, car généralement, lorsque la cause est trouvée et que vous y réfléchissez, les solutions se présentent et l'angoisse commence à se dissiper tout doucement. Souvent, les crises d'angoisses sont générées par des peurs ou des phobies. Donc, tant et aussi longtemps que vous n'en trouvez pas la cause, vous serez victimes de crises plus ou moins sévères. Vous avez en vous toutes les solutions afin de faire face à vos problèmes et vaincre l'angoisse. Et finalement, lorsque vous êtes en état d'angoisse, n'oubliez jamais d'entreprendre quelque chose pour vous détendre, comme : un bon film, écouter de la musique, etc. Ceci devrait vous aider à vaincre l'angoisse.

Deuxième conseil : Faites du sport. C'est un excellent moyen pour vaincre l'angoisse et du même coup vous remettre en forme. Le sport permet au corps de se détendre et agit également sur le système nerveux, car en bougeant, vous donnez des ordres au cerveau afin de pratiquer votre sport, donc votre cerveau est occupé à faire exécuter à votre corps les mouvements et à secréter dans votre corps les nutriments dont vous avez besoin. De cette façon, l'angoisse perd du terrain et vous, vous aurez gagné et vaincu l'angoisse.

Troisième conseil : Apparemment, l'autosuggestion, ça marche ! Oui, mais cela ne suffit pas pour résoudre tous les problèmes tant psychologiques que physiologiques : la suppression des symptômes par autosuggestion peut n'être que provisoire, si l'on n'a pas traité auparavant les causes. Alors, pas question d'interrompre le traitement d'une maladie, sous prétexte que l'on pratique la méthode Coué et que tout va bien ! Néanmoins, à remède égal, un médecin à qui l'on fait confiance est bien plus efficace qu'un praticien sur lequel on émet des doutes…Sans prétention et passionnée, Josée Brousseau est avant tout une femme d'affaires dans un monde plutôt masculin. Actionnaire de deux entreprises, webmestre et auteur, elle est également formatrice pour débutant en informatique et offre des conseils aux femmes désireuses de se lancer en affaire dans un projet de travail à domicile. Cliquez ici pour visiter le site :http://www.reussirsavieentantquefemme.com/

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Renforcez votre attitude positive pour réussir

Le pouvoir d'une attitude positive est magique. Les avantages sont considérables dans de nombreux domaines et situations de la vie que ce soit au travail ou dans le milieu familial.Une attitude positive déclenche l'enthousiasme. De plus avez-vous remarqué que les gens qui deviennent négatifs et dépressifs perdent beaucoup de leur énergie,ils se trainent comme s'ils étaient dans le brouillard.Adoptez une attitude positive vous permettra de retrouver une énergie considérable et votre enthousiasme.A chaque obstacle que vous rencontrez dans votre milieu professionnel ou dans votre votre vie familiale.Essayez de réfléchir pourquoi vous avez échoué.Etablissez un nouveau plan d'action,et surtout faites un point sur vos atouts et capacités personnelles,cela renforcera votre attitude positive.Vous avez des soucis financiers que vous trainez depuis de nombreuses années.Ne vous focalisez pas sur vos factures impayées,réfléchissez plutôt comment vous pourriez gagner plus d'argent. Fixer vous un objectif,par exemple reprendre une formation professionnelle pour accéder à un poste plus gratifiant est un très bon moyen pour renforcer votre attitude positive.Remémorez vous le plus possible des situations de votre vie ou vous aviez obtenu ce que vous désiriez.Détendez vous et ressentez intérieurement les sensations et émotions quand vous aviez une attitude positive.Quand vous êtes entre amis ou bien en famille,évitez de parler de vos soucis,dites vous bien que n'êtes pas le seul à avoir des difficultés et des problèmes,cela fait partie de la vie. C'est uniquement votre réaction et votre façon de penser qui détermine votre attitude. Ayez des pensées positives vous aidera à renforcer votre attitude positive.Dans notre société actuelle,c'est votre attitude qui fait la différence. Une attitude positive étendra votre réseau de relations,on se souviendra de vous car quand vous êtes positif,vous envoyez des signaux amicaux.Votre attitude parle avant même que vous disiez un mot.En étant gai et optimiste, vous attirerez les autres comme un aimant,vous serez de plus en plus confiant en vous et cela renforcera inévitablement votre attitude positive.---
Gilbert GIBIEREditeur InternetEmail: reussirsavie@gmail.comPour en savoir plus,télécharger votre rapport sur le site de l'auteur: http://www.gilgib.com/cl-comment-reussir-vie

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Conseils pour trouver le bonheur en tant que femme

Nous les femmes, on est jamais complètement heureuse. On a toujours un truc à râler. Il y a toujours quelques choses qui nous affectent et qui finissent par nous saper le moral. Voici quelques conseils pour en finir avec la tristesse.Aujourd'hui, je suis arrivée au bureau en retard, je n'ai pas eu le temps de prendre mon café. Le téléphone a sonné, une cliente en colère m'a envoyé promener pour quelques choses qui n'étaient pas de ma faute. Ensuite, j'ai eu plusieurs d'imprévus qui sont venus s'ajouter à ma liste de tâches déjà très longue. Un peu plus tard, j'ai reçu un autre coup de téléphone. Toujours et encore des imprévus, des déceptions, du négatif.En tant que femme, je suis du genre sensible et une journée comme celle-là, je n'en souhaite à personne. Pourtant dans mon étrange existence, des jours somme ça arrive très souvent. Mais on n'y peut rien. La vie est parfois remplie d'embûche. Vous remarquerez que les embûches surviennent souvent lorsqu'on a pris des résolutions comme celle de demeurer toute une journée positive ou celle de ne plus parler en mal des autres. !Le bonheur, ça s'apprend. Le bonheur, on l'a toutes à l'intérieur de nous et il ne demande qu'à être libéré. Le bonheur, c'est un peu comme un animal de compagnie que l'on doit apprivoiser. En tant que femme, je suis parfois hargneuse, je ne possède pas la capacité d'être heureuse 24 heures par jour. L'important est de se reprendre, de pouvoir être bien même après avoir "perdue" une manche !Le bonheur s'est d'être soi-même et de se pardonner même si parfois la route est difficile. Le bonheur c'est de s'écouter et de se dire qu'on a fait de notre mieux.Quand sentez-vous que le bonheur vous a quitté ? Quand vous laissez continuellement les autres décider de votre journée ? Quand vous sentez que vous avez perdu le contrôle de votre vie ? Quand vos objectifs n'ont pas été atteints? Autrement dit, quand vous ne vous êtes pas considérée comme suffisamment importante pour prendre votre place.Sentir le bonheur à l'intérieur de soi, c'est difficile au début. Il faut un certain temps pour défaire les plis et les mauvaises habitudes prises par le passé. Nos vieilles habitudes ont la vie dure. En tant que femme, réussir sa vie peu signifier être capable de prendre l'espace qui nous est dû et de s'affirmer. Mais depuis le début, je parle de chose abstraite. Le bonheur peut se retrouver dans les choses toutes simples comme prendre un chocolat chaud dans sa tasse préférée ou prendre un bain aux chandelles. Aussi, caresser son animal de compagnie, écouter un bon film, livre un livre sur un sujet qui nous passionne. Le bonheur n'est pas nécessairement dans les buts grandioses et l'attente interminable d'un rêve qui n'arrive jamais. Le bonheur c'est de se sentir bien maintenant, tout de suite, au présent. Par contre, je comprends que la vie peut rapidement prendre le chemin que l'on ne désire pas suivre et lorsqu'on s'y attend le moins. Je me rappelle que ma vie semblait bien aller depuis plusieurs mois voir une année et que soudain tout a basculé. Mon conjoint à eu des problèmes de santé, j'ai perdu un ami très proche, j'ai changé d'emploi, déménager, et eu beaucoup de stress dans une courte période. À ce moment, j'ai eu une longue période noire, période qui n'était pas la seule... depuis près de deux décennies, les mésaventures se sont succédé à un rythme effréné. J'en ai conclu que j'avais tout ce chemin à parcourir afin de devenir une femme meilleure et plus forte.En tant que femme, pour réussir sa vie et trouver le bonheur, il faut parfois traverser des périodes plus difficiles. Certaines de ces périodes nous laissent croire qu'on ne s'en sortira jamais... pourtant ! Non seulement on s'en sort, mais on s'en sort plus forte et prête à foncer vers ne nouveaux défis.Sans prétention et passionnée, Josée Brousseau est avant tout une femme d'affaires dans un monde plutôt masculin. Actionnaire de deux entreprises, webmestre et auteur, elle est également formatrice pour débutant en informatique et offre des conseils aux femmes désireuses de se lancer en affaire dans un projet de travail à domicile. Cliquez ici pour visiter le site : http://www.reussirsavieentantquefemme.com/

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Qu'est ce que la sophrologie ?

La Sophrologie a été créée par le Neuro-psychiatre Alfonso Caycedo à partir des années 1960. L'étymologie du mot Sophrologie vient du grec : Sos - Phren - LogosSos - paix, harmonie, sérénitéPhren - esprit, cerveau, conscienceLogos - étude, scienceOn peut donc dire que la Sophrologie est une science de l'harmonie et de la sérénité de la Conscience ( pour aller vers l'équilibre et le bonheur ).A l'origine, le Dr Caycedo, humaniste et chercheur, découvre de par son métier, combien la conscience humaine est fragile en rencontrant la maladie mentale chez ses patients. Il recherche alors des méthodes moins agressives et plus efficaces que les traitements classiques (électrochocs, coma insulinique...). Il se tourna d'abord vers l'hypnose. En effet, à l'époque, il la considère comme plus douce et plus adaptée au respect de la conscience de ses patients. Voilà pourquoi, au tout début de sa création, la Sophrologie était constituée pour une grande partie d'hypnose. Ce n'est plus le cas aujourd'hui. En effet, ensuite A. Caycedo est parti 2 ans (de 1965 à 1968 ) en Inde, au Tibet et au Japon. Il y rencontra le Yoga, le Bouddhisme Tibétain et le Zen (la méditation zen - le Zazen, bien que fondamentalement zazen ne soit pas une " méditation "). Il rapporta de son excursion en Orient, des connaissances et des expériences pour faire évoluer sa Sophrologie autrement. Il dépouilla ses découvertes de tout contenu religieux. Il les associa à ses connaissances de la Conscience qu'il avait également acquis en occident, afin d'en faire une méthode accessible à tous, une méthode de développement et d'épanouissement personnel très efficace. Aujourd'hui, très souvent, la Sophrologie est considérée comme une méthode de relaxation. Cependant, bien qu'elle utilise la relaxation comme outil, elle est bien plus qu'une simple méthode de relaxation. En effet, le but ultime de la Sophrologie est d'arriver à ce que Caycedo nomme la Conscience Sophronique, c'est à dire la Conscience Sereine.Bien évidemment, ce but ne peut-être atteint que par l'entraînement. Un entraînement régulier qui utilise différents outils comme :
la relaxation physique et mentale,
la respiration,
la visualisation et l'imagerie mentale,
la pensée positive,
la conscience du corps,
la méditation…Le gros avantage de la Sophrologie est qu'elle est une méthode adaptée à nos vies occidentales et modernes et que l'on y trouve des outils qui nous aident au quotidien à : Vivre notre vie plus positivementAinsi, la Sophrologie apporte à ceux qui la pratique d'aller vers la possibilité de vivre sa vie positivement et de finir par y trouver le bonheur et l'accomplissement.Stéphane Talbot est Sophrologue depuis 1999.Si vous souhaitez écouter une séance audio mp3 gratuite de relaxation - Sophrologie, vous pouvez le faire à partir de mon ebook gratuit téléchargeable à cette adresse http://url-ok.com/37bca2

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Les 3 pouvoirs de la pensée positive

Alors, est-ce possible de réussir sa vie en tant que femme en utilisant la pensée positive? Mais au fait, qu'est-ce que la pensée ? La pensée est une activité qui se déroule au niveau du cortex cérébral et mobilise un ensemble de ressources mentales comme la réflexion, la mémoire, la représentation et la cognition en vue d'aboutir à un objectif comme la production d'une idée.Compliqué ? Pas tant que ça, car tout ce fait par automatisme.Pouvoir 1- Pour réussir sa vie, saturez votre cerveau !Pour que la pensée positive puisse réussir, un certain nombre de facteurs doivent être réunis. Pensez-vous constamment à vos ennuis ? Alors, ils se multiplieront. Vous devriez plutôt penser à vos buts. La pensée positive exige que vous demeuriez constant et positif. Restez concentré !En tant que femme, il peut devenir difficile de concilier le travail, la famille, la réalisation de soi et en plus, d'avoir des pensées positives.Comme votre cerveau ne peut retenir qu'une à trois pensées à la fois, habituez-vous donc à remplacer toutes vos pensées négatives en pensées positives. Voilà la raison pour laquelle avoir des buts dans la vie est si important. Ils vous donnent la possibilité de concentrer votre esprit sur des pensées positives. Pouvoir 2- La pensée positive est une question de vibration.Lorsque vous pensez constamment aux buts que vous désirez atteindre, à vos rêves, à vos passions, votre cerveau est saturé en mode puissance positive. Il n'y a donc plus d'espace pour y loger des pensées négatives. Moins ou pas de pensée négative déclenche tout un processus qui mène invariablement à la réussite !Lorsque vous avez des pensées positives, vous faites élever vos vibrations. Vous émettez des ondes qui font élever vos vibrations et qui font aussi élever les vibrations de tous ceux qui vous entourent. Vous avez déjà sûrement expérimenté ceci : Vous entrez dans une pièce ou les gens sont heureux, ils dansent, ils chantent ! Soudain, vous devenez joyeux vous aussi ! Pourquoi ? Parce que leurs ondes positives vont ont traversées et ça fait du bien ?Pouvoir 3- Attention aux mots !Votre projection de pensée positive peut être ressentie sur les êtres qui vous entourent aussi sûrement que sur vous-même. C'est pour cela qu'il est très important d'avoir le plus souvent possible des pensées positives afin de réussir sa vie. Et tout commence par les mots !Les mots que nous employons tous les jours pour parler aux autres ont un impact majeur. Lorsque vous parlez de vos projets et de tout ce qui occupe vos pensées (vous savez ! Ce petit discours intérieur qui trotte dans notre tête à longueur de journée) ont un effet visible sur le succès de votre vie. Ils reflètent vos croyances et le degré de confiance que vous avez dans vos chances de réussir. Ces mots reflètent aussi ce que nous pensons du monde qui nous entoure et de ce que nous croyons pouvoir en recevoir. Les mots deviennent des «prophéties» dans la mesure ou ils forment notre réalité de demain. Ils peuvent donc modifier le cours de notre existence, autant en positif qu'en négatif. En tant que femme, la pensée positive c'est la plus grande des puissances. La pensée positive est une énergie fabuleuse, c'est l'énergie de l'univers.---
Accompagné de Josée Brousseau, femme d'affaire, webmestre et auteure, découvrez comment la pensée positive fonctionne et agit sur votre réussite en tant que femme. Cliquez ici pour recevoir tous les conseils et outils nécessaires pour Réussir votre vie : http://www.reussirsavieentantquefemme.com/

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Pour progresser et avoir confiance en soi il faut se fixer des objectifs

Pour progresser, fixez-vous des objectifs. Tout progrès, toute invention, toute découverte médicale, tout succès technologique ou commercial, pour devenir réalité, doit d'abord être validé par la visualisation. Un but est un objectif à atteindre. C'est bien plus qu'un rêve : c'est un rêve en action en construction. Ce n'est pas dire peut être, si seulement je pouvais, je voudrais bien, c'est dire clairement : « Voila ce que je veux et ce que je poursuis maintenant activement. Rien ne se produit, aucun progrès, si l'on ne se fixe pas , au préalable, un objectif. Privés d'objectifs, les êtres se laissent aller à la dérive. Ils se heurtent aux difficultés de l'existence, sans jamais connaitre leur direction et ainsi n'arrive pas a évoluer.Se fixer des objectifs est aussi essentiel au succès, sans s'être, au préalable, fixé un objectif. Personne ne peut vivre sans air. Représentez-vous clairement dans quelle direction vous allez aller. Imaginez-la clairement dans votre esprit… « L'important n'est pas d'où vous venez, ni où vous en êtes, mais ou vous voulez arriver ».Les entreprises modernes ne confient pas leur avenir au hasard. Et vous, devriez-vous agir différemment ?Nous avons tous une leçon à tirer de l'attitude de ces entreprises. Nous avons les moyens et le devoir de préparer l'avenir aux moins dix ans à l'avance. Vous devez vous représenter dès maintenant la personne que vous voulez être dans 5 mêmes dix ans d'ici. Ceci est capital. Tout comme l'entreprise qui néglige de planifiez se condamne à la déclinante. La personne qui ne se fixe pas d'objectifs à long terme se condamne à se laisser balloter de part et d'autre dans des chemins sans issues.Sans objectifs, nous ne pouvons faire de progrès.Permettez-moi de vous donner un exemple. Pas plus tard que la semaine dernière, un jeune homme de ces initiales F.L, est venu me confier un problème de changement de carrière. Poli, intelligent, il était célibataire et avait terminé ses études supérieurs depuis quelques années. Nous avons parlé un moment de ses activités, ainsi que de ses aptitudes de son passé.Il m'a confié ne pas savoir quoi faire dans son évolution de carrière, Aussi lui ais-je dit : »Pourriez-vous me décrire comment vous vous voyez d'ici 5 ou 10 ans ? »Après réflexion, F.L., m'a répondu : « je crois que je veux la même chose que tout le monde : un bon emploi, bien payé, et une maison agréable. Sans y avoir vraiment réfléchi. » Je lui ai répondu, que je comprenais son ambition, mais c'était comme prendre la route sans une destination précise de l'arrivé.F.L, s'est mis à réfléchir. Nous avons passé 2 heures ensemble, à définir comment on s'y prends pour se fixer des objectifs. Et ainsi F.L, a appris, à mon sens, la leçon la plus importante pour bien planifiez une carrière et ses objectifs.Vos talents, vos aptitudes et vos connaissances sont vos « produits » Représentez-vous dans ces trois domaines dans cet avenir : Professionnel, domestique et social. Vous y verrez plus clair, établissez un tableau de bord avec des buts intermédiaires à atteindre. ---
Par: Normann Desmoulins www.dynamics-attitudes.info

Source: http://www.contenulibre.com/76-coaching

Qu'est ce que la représentation mentale ?

La représentation mentale est une technique mentale productive et efficace que des gens de tous les âges et de toutes les professions utilisent depuis des décennies. Cela consiste à vous imaginer en train d'effectuer une activité au lieu d'effectuer réellement cette activité.Les images dans votre esprit peuvent devenir aussi détaillées et réalistes que vous voulez qu'elles soient. Et en fait, le consensus général parmi ceux qui enseignent cette technique puissante est le suivant : plus la représentation mentale est complète et réaliste, mieux c'est. Ce qui distingue la représentation mentale comparée aux autres techniques mentales - avec lesquelles on la confond souvent - est l'implication de chacun des sens dans la représentation : l'odorat, le goût, le toucher, l'ouïe, et la vue. La visualisation est différente parce qu'elle implique juste le sens de la vision. L'entraînement mental est également différent car il consiste simplement à répéter dans votre esprit certaines tâches et ne nécessite aucun mouvement physique. Si vous vous rappelez de l'exemple du premier chapitre, concernant les étudiants qui s'entraînaient au lancer franc de basket-ball uniquement dans leur esprit, il s'agit là d'un exemple parfait d'entraînement mental. Pourquoi les athlètes pratiquent-ils l'entraînement mental ?Depuis des dizaines d'années, la représentation mentale a permis efficacement à d'innombrables athlètes de toutes disciplines de surmonter leurs peurs, diminuer leurs tensions, mieux dormir, et gagner. Comment ? Lorsque l'esprit d'un athlète est habitué en permanence à se voir en train de pratiquer une activité donnée, d'une façon donnée, dans un environnement donné, et même une période de temps donnée, il devient plus facile pour lui d'exécuter dans la vraie vie l'image répétée dans son esprit. En d'autres termes, lorsque l'athlète s'imagine constamment en train de réussir, le résultat typique est qu'il réussit vraiment.Il n'est pas inhabituel pour les psychologues sportifs et les coachs d'encourager les athlètes à impliquer leurs sens autant que possible dans les représentations mentales. Par exemple, on peut encourager un athlète à utiliser ses sens pour retrouver l'odeur d'un terrain de jeu après une averse de pluie, ou le son d'une foule en liesse après un match réussi, ou le goût du chlore dans l'eau, ou la vision de ses adversaires, ou le souffle du vent dans ses cheveux. Jon Lamberthttp://www.net-workonline.com/mb/Sqzgagnez.htmlSource: http://www.libre-article.fr/

Devenir enthousiaste face à la vie (partie 2)

Dans la première partie de cet article, vous avez vu que pour aller mieux, il faut identifier ses tendances négatives et les réduire du mieux que l'on peut. Cette deuxième partie montre comment vous libérer de la peur, ne pas avoir de pensées négatives, développer votre capacité à dire merci.Comment vous libérer de la peur ?¦ Chaque fois que vous êtes nerveux, que vous avez le trac, que vous êtes inquiet, c'est que vous n'êtes pas en action, vous n'êtes pas acteur dans la situation. Lorsque vous sentez ce malaise qui précède l'action, n'oubliez pas ceci : cela ne veut pas dire que l'action à entreprendre dépasse vos forces, cela veut tout simplement dire que votre organisme se prépare à foncer.¦ Si vous avez une démarche sérieuse à entreprendre, un appel téléphonique à faire, un problème délicat à résoudre, souvenez-vous que vous ne serez détendu que lorsque vous aurez fait ce que vous avez à faire. Quand vous hésitez, vous brûlez de l'énergie. Saisissez le téléphone, composez le numéro, et le reste viendra tout seul.Allez là où l'on vous attend, ne vous déclarez pas malade : foncez.¦ Attention, cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas réfléchir et foncer n'importe où et n'importe comment. Mais une fois que tout est préparé, alors vous avez la force de le faire.Dites-vous que tout ce que vous pouvez penser, vous pouvez le réaliser. Pour cela, il vous faut penser haut, penser grand, avoir de l'ambition.Conseil de lectureUn petit livre gratuit très bien fait==> Comment Maîtriser La Timidité Et Le Trachttp://www.detendez-vous.info/livres-gratuits-cp.htmlComment ne pas avoir de pensées négatives ?Comment pouvez-vous réaliser quelque chose si vous pensez :Moi, je n'en suis pas capable !C'est bien trop risqué pour moi... je ne serai pas à la hauteur...Puisque c'est l'action qui libère la tension, quand vous serez fatigué, nerveux, tendu, inquiet, au lieu de vouloir réfléchir, essayez plutôt de faire des exercices de respiration, de courir, de sauter, de chanter, puis foncez !Conseil de lectureMettez en place votre propre machine à laver les idées noires, lisez gratuitement "Comment vous libérer de vos soucis et de vos pensées négatives"http://www.detendez-vous.info/livres-gratuits-cp.htmlDévelopper votre capacité à dire merciUn auteur américain qui a écrit "Chemins vers la puissance" (publié aux Éditions Dangles) raconte comment il a eu l'idée d'envoyer et de faire envoyer des "mercigrammes", dont l'effet est d'embellir la vie de tout le monde et de nous aider à découvrir des valeurs positives que nous n'étions plus capables de voir.On apprend ainsi à rechercher le bien dans la vie de ceux qui nous entourent.Vous vous apercevrez vite que la recherche systématique du bien, du positif, transformera votre façon de penser.Au début, vous serez reconnaissant pour le bien que vous avez vu, puis vous découvrirez le bien que vous n'aviez jamais aperçu auparavant.Les "mercigrammes" sont envoyés, souvent sans signature, à des amis ou des connaissances.C'est un mot de remerciement, dont les raisons peuvent varier à l'infini :Merci pour ta patience de l'autre jour...Le repas que vous nous avez servi était délicieux !Recherchez aujourd'hui qui sera le destinataire de votre reconnaissance. Faites-le chaque jour. Et vous serez si occupé à rechercher le bon côté des choses que vous arriverez à éliminer toute critique lorsqu'elle n'est pas constructive.Quelques outils pour aller mieux" La Maîtrise de Soi-Même " par Emile Couéhttp://www.detendez-vous.info/livres-gratuits-cp.htmlUne séance anti-stress gratuite, dite par un vétéran du développement personnelhttp://www.detendez-vous.info/seance-anti-stress-he.htmlUn livre unique en son genre, gratuit, pour vous donner les moyens de transformer votre viehttp://www.detendez-vous.info/livre-gratuit-accomplissement.htmlFrançois Saluden - Recevez 5 heures de musique relaxante de qualité 100% gratuite. Ainsi que de nombreux cadeaux et astuces pour améliorer votre vie.http://www.detendez-vous.info/5h-musique-relaxante-art.htmlSource: http://www.libre-article.fr/

Devenir enthousiaste face à la vie (partie 1)

Quelques mots de précaution avant de continuer cet article. Il n'y a dans ce texte aucune intention de jugement comme : vous êtes comme cela (et ce n'est vraiment pas de chance pour vous) et vous avez un sacré boulot à faire pour vous sortir de là.Je sais qu'il est très désagréable, quand on va mal, de croiser quelqu'un qui vous donne des pistes pour aller mieux mais que ces pistes ne sont pas adaptées à votre situation. La seule chose que vous retenez alors, c'est bien sûr que vous n'avez pas été entendu dans votre souffrance. Mais ce n'est pas forcément l'intention de la personne qui essaie de vous aider. Elle vous présente probablement des choses qui ont fonctionné pour elle.Je ne sais pas si ça existe encore mais je me souviens qu'à une époque, dans les fêtes foraines, il y avait un stand avec des milliers de fils reliés à des cadeaux, on gagnait à chaque fois, pas forcément une grosse peluche mais on ne repartait pas les mains vides.Prenez donc la suite de ce texte comme cela. Pour avancer, vous êtes bien obligé de commencer par tirer sur des fils sans savoir ce qu'il y a au bout. Mais, franchement, vous ne risquez rien à lire et à vous demander si ça semble bien pour vous. Faites l'effort de ne pas rejeter d'emblée ce qui vous est proposé, prenez le temps de sentir à l'intérieur de vous ce que ça vous fait.Voilà, c'est parti... Réfléchissez à la façon dont vous voyez la vie, les gens, les événements : peut-être les voyez-vous trop souvent négativement ? C'est ce que l'on appelle une orientation mentale négative. Or le monde est un miroir qui nous renvoie le sourire ou la grimace qu'on lui fait.Il faut donc se défaire de cette orientation mentale négative.Vous reconnaissez-vous dans ces tendances négatives ?Prenez le temps de voir si vous vous reconnaissez dans les paragraphes qui suivent.1. La manie de répandre les mauvaises nouvelles.Il y a des gens qui se font un point d'honneur d'être les premiers à avertir les autres d'un décès, d'une maladie, d'une difficulté financière, d'un scandale, d'un vol, etc.2. La manie de faire des commérages."Je ne veux pas en dire du mal, mais je t'assure que de la façon dont elle agit avec lui, cela ne peut pas faire autrement que de tourner mal..."Combien de gens passent des heures au téléphone, à bavarder, à parler des autres, à mettre leur nez dans les affaires des autres !3. Le goût du morbide, du pervers, du sensationnel.C'est le type d'orientation mentale négative qui fait les grands tirages de tant de journaux à sensation.4. Le besoin maladif de chercher "la bête noire", de toujours rabaisser les autres.
Machin réussit ? En tout cas il paraît que lui et sa secrétaire... hum !...
Cet homme parle bien ? Bah ! On dit que c'est un alcoolique !...
C'est un bon médecin ? Ses honoraires sont si élevés !...5. Le pessimisme, la curiosité des faiblesses des autres, l'inquiétude, la tendance à dramatiser.Par exemple, combien de personnes inquiètes qui, attendant leur compagnon ou compagne qui tarde à rentrer à la maison, le voient déjà gisant quelque part, ensanglanté, appelant au secours avant de mourir... C'est ainsi qu'on a peur de la maladie, du manque d'argent, qu'on a peur de ce que les autres disent, peur de ce que les autres pensent. On a peur de s'affirmer, on a peur de soi, on a peur de tout.Et après ?N'oubliez pas que cet article sur la chasse aux idées noires se compose de deux parties. Dans la deuxième partie de l'article, vous verrez :
Un moyen pour vous libérer de la peur
Comment ne pas avoir de pensées négatives
Comment développer votre capacité à dire merci Quelques outils pour aller mieux" La Maîtrise de Soi-Même " par Emile Couéhttp://www.detendez-vous.info/livres-gratuits-cp.htmlUne séance anti-stress gratuite, dite par un vétéran du développement personnelhttp://www.detendez-vous.info/seance-anti-stress-he.htmlUn livre unique en son genre, gratuit, pour vous donner les moyens de transformer votre viehttp://www.detendez-vous.info/livre-gratuit-accomplissement.htmlFrançois Saluden Recevez 5 heures de musique relaxante de qualité 100% gratuite. Ainsi que de nombreux cadeaux et astuces pour améliorer votre vie.http://www.detendez-vous.info/5h-musique-relaxante-art.htmlSource: http://www.libre-article.fr/

Comment maitriser ses émotions

Parfois, comme tout être humain, il vous est difficile de gérer et maîtriser vos émotions. C'est pourquoi j'aimerai partager avec vous cette information qui, je l'espère, vous aidera autant dans la prise de contrôle de vos émotions que dans votre lutte pour contrôler et maîtriser votre esprit.Les émotions sont issues des sentiments venant du cœur. Lorsqu'une personne se sent blessée, souvent elle s'en prend aux autres au lieu de prendre le contrôle. Par conséquent, il vous faut contrôler votre esprit et prendre le pouvoir sur vous-même. Pour gérer vos émotions, il faut que vous soyez en mesure de comprendre ce que vous voulez être, que ce soit être heureux, triste ou en colère. Vous êtes la seule personne à pouvoir contrôler et gérer vos propres émotions. Si vous voulez être heureux, alors dites-vous que vous allez être heureux. Si vous voulez être en colère, alors soyez en colère et rendez tous les autres en colère. Si vous voulez être triste, alors soyez triste ; mais ce que je vous conseille c'est d'exprimer vos sentiments et de comprendre enfin que les choses ne peuvent pas empirer, elles ne peuvent qu'aller mieux. Afin de maîtriser vos émotions, vous devez absolument connaître votre limite d'extension, jusqu'où vous pouvez aller et ensuite essayer de ne pas dépasser cette limite. Si vous êtes capable de vous dire, " J'ai besoin de me calmer ", alors vous êtes sur la route du succès. Si vous êtes capable de vous dire que vous savez que quelque chose de mauvais va se passer si vous ne vous calmez pas, alors vous savez déjà que vous êtes le clou de votre succès ou de votre échec. Tout ce que vous avez à faire maintenant, c'est de les mettre à votre profit.Je vais vous donner trois méthodes simples qui peuvent vous aider à gérer et maîtriser vos émotions.1)Au lieu de vous mettre en colère et d'exprimer vos émotions en vous en prenant aux autres, vous devez éviter la situation pour un moment. Faites quelque chose qui éloignera votre esprit de cette situation jusqu'à ce que vous puissiez y voir plus clair.2)Au lieu d'être triste et de pleurer sans cesse, essayez de penser à la raison de cette situation qui vous a rendu triste. Une fois que vous vous apercevez qu'elle n'aurait pas pu être évitée, vous serez capable de comprendre et d'accepter ladite situation. Si la situation était un décès qui vous a rendu triste, alors vous devez garder le souvenir de celui ou celle que vous avez perdu. Rappelez-vous bons moments passés avec cette personne et sachez qu'il ou elle vous aime.3)Au lieu d'être jaloux, rendez-vous compte qu'il y a encore trop de célibataires partout. Le plus important c'est qu'une de ces personnes est faite pour vous. Ce n'est pas parce que la première relation amoureuse ne marche pas que la prochaine ne marchera pas non plus. Les hommes sont tous différents les uns des autres et les femmes le sont aussi. Si vous voulez rester avec cette personne, vous devez essayer de travailler sur certaines choses, parlez-en avec cette personne afin que vous soyez capable de discuter sur la manière dont chacun de vous se sent. J'ai appris que dans une relation, vous ne pouvez être avec quelqu'un en qui vous n'avez pas confiance. Si vous êtes avec quelqu'un en qui vous n'avez pas confiance, alors vous feriez mieux de le quitter, car vous n'allez pas arrêter de vous poser des questions sur chacun de ses faits et gestes.Il existe plusieurs façons de gérer ses émotions. Cela vous demande d'être en phase avec votre propre esprit pour avoir un certain contrôle. L'esprit peut vous jouer de sales tours. De ce fait, être en contact permanent avec votre esprit vous aidera à repérer ces pièges. Mais cela exige également que vous sachiez comment gérer et maîtriser vos émotions. Si ça vous intéresse, je vous invite à vous inscrire gratuitement ici : http://snipurl.com/uawun. Vous recevrez d'ici quelques jours un cours au format audio MP3 pour apprendre à contrôler vos émotions et à ainsi mieux réussir dans la vie.Bien amicalement,Florent HUEThttp://www.ameliorer-sa-vie.com/Source: http://www.libre-article.fr/

Conseils, mentorat ou coaching pour femmes

Voici quelques conseils pour les femmes désirant avancer dans la vie, la tête haute et fière d'elle-même.Au temps de nos grands-mères, l'accompagnement était chose courante et naturelle. De mère en fille, le savoir et les conseils se transmettaient simplement, au quotidien.Aujourd'hui, c'est différent. Les femmes s'individualisent, elles sont indépendantes et travaille beaucoup. Le coaching vient alors remplacer les conseils des anciens...Mais qu'est-ce que le coaching ? Le coaching est une sorte de mentorat offert sous forme de conseils et orienté vers l'accompagnement et l'épanouissement. Le coaching est apparu en Amérique du Nord dans les années 80. Le coaching se distingue légèrement du mentorat par le niveau d'égalité entre le coach et le mentoré. Les conseils offerts sont tout aussi pertinents, mais sont présentés différemment. Deux approches distinguent le coaching du mentorat. Premièrement, l'utilisation de techniques de psychologie telles que la PNL, l'Analyse transactionnelle ou la Gestalt-Thérapie. Deuxièmement, le côté marketing de l'emploi, qui a pour but de faire apparaître le mentorat sous un aspect dépoussiéré. En français, coaching peut se traduire par accompagnement professionnel ou personnel. Le mentorat est légèrement différent, car il suppose de la part de l'accompagnante une position plus haute, un statut de guide. Le coach est en position haute sur le processus de changement, mais en laissant libre choix sur le contenu afin d'aider le coaché à progresser de façon autonome.Voici quelques conseils pour avancer dans la vie:
sachez prendre des décisions et ne reculez jamais
refusez les critiques inutiles sur votre apparence ou sur vos choix
n'écoutez que votre instinct
accordez-vous un petit plaisir par jour
prenez votre place dans la vie en généralIl faut différencier le coaching de certaines idéologies qui déclarent l'utiliser. Certaines sectes, certains mouvements se déclarant religieux, et certains mouvements se déclarant philosophiques utilisent le coaching. Cependant, comme la philosophie est l'une des racines du coaching, elle est quand même guidée par le dialogue. Savoir poser les problèmes, trouver par soi-même des solutions, faire progresser une autre façon de voir les choses et la vie, font partie intégrante du coaching comme de la philosophie.Le coaching est presque un mentorat, l'important étant de ressortir de la rencontre en se sentant soi-même et libre. Il est essentiel que la personne ayant besoin de coaching se sente bien, se sente écouter et non écrasé. Au temps de nos grands-mères, les femmes se tenaient en groupe et s'entraidaient. Elles étaient là lorsque quelque chose n'allait pas dans la vie de l'autre. De nos jours, nous tentons de remettre la discussion entre femmes au goût du jour. Je parle ici des nombreux forums de discussion, des blogues, des endroits de rencontre pour femmes. Il en existe beaucoup, mais sont-ils tous de qualité ? Apprenez à faire la différence et ne croyez pas tout ce qui se dit dans un forum. Utiliser votre jugement !Vous désirez aiguiser votre jugement et prendre de bonnes décisions? Laissez-vous guidé par Josée Brousseau, auteure et femme d'affaires, découvrez des conseils pour femmes assez surprenants! Enfin, apprenez comment ressentir le bonheur chaque jour ! Visitez le site : http://www.conseils-pour-femmes.com/Source: http://www.libre-article.fr/

3 conseils pour vaincre l'angoisse

Qu'est-ce que l'angoisse ? Est-ce de l'anxiété ? Voici la différence entre les 2 ainsi que 3 conseils pour vaincre l'angoisse.Le dictionnaire Robert donne, en effet, cette définition : elle est "un malaise psychique et physique, né du sentiment de l'imminence d'un danger; ce malaise est caractérisé par une crainte diffuse pouvant aller de l'inquiétude à la panique et par des sensations pénibles de constriction épigastrique ou laryngée ". Le mot angoisse vient du latin "angustia", qui veut dire resserrement. Il en est bien ainsi.On emploie habituellement les termes angoisse et anxiété pour désigner le même trouble. Cependant, ce n'est pas tout à fait la même chose, l'angoisse comportant toujours une intensité que toute anxiété ne possède pas nécessairement. Car il existe chez tout homme une certaine anxiété qui est normale. Tous les degrés d'anxiété sont possibles depuis l'inquiétude légère jusqu'à l'angoisse extrême. Dans l'angoisse, sous l'effet de la peur, il se produit une contraction musculaire, souvent douloureusement ressentie au niveau du cœur, du creux l'estomac et de la gorge. La personne angoissée peut éprouver des symptômes qui ressemblent sensiblement à une crise cardiaque, à une crise d'asthme, ou encore à des problèmes digestifs ou urinaires. Les symptômes apparents sont des signes corporels non de maladies organiques, mais plutôt d'un déséquilibre émotif. Les personnes hyperémotives sont plus enclines que les autres à faire de l'angoisse. Il est possible de vaincre l'angoisse, il faut simplement s'arrêter et se questionner afin de trouver l'élément qui déclenche votre crise.L'angoisse, naissant de l'anxiété, se nourrit de toutes sortes de peurs, jusqu'à cette peur paralysante qui consiste à avoir peur de tout. Certaines peurs sont, certes, justifiées, parce qu'elles sont des réactions naturelles à des dangers imminents objectivement menaçants. Donc, afin de vous aider à vaincre vos peurs et du même coup, vaincre votre angoisse, voici quelques conseils.Premier conseil : Il faut d'abord comprendre ce qui vous met dans cet état d'angoisse, car généralement, lorsque la cause est trouvée et que vous y réfléchissez, les solutions se présentent et l'angoisse commence à se dissiper tout doucement. Souvent, les crises d'angoisses sont générées par des peurs ou des phobies. Donc, tant et aussi longtemps que vous n'en trouvez pas la cause, vous serez victimes de crises plus ou moins sévères. Vous avez en vous toutes les solutions afin de faire face à vos problèmes et vaincre l'angoisse. Et finalement, lorsque vous êtes en état d'angoisse, n'oubliez jamais d'entreprendre quelque chose pour vous détendre, comme : un bon film, écouter de la musique, etc. Ceci devrait vous aider à vaincre l'angoisse.Deuxième conseil : Faites du sport. C'est un excellent moyen pour vaincre l'angoisse et du même coup vous remettre en forme. Le sport permet au corps de se détendre et agit également sur le système nerveux, car en bougeant, vous donnez des ordres au cerveau afin de pratiquer votre sport, donc votre cerveau est occupé à faire exécuter à votre corps les mouvements et à secréter dans votre corps les nutriments dont vous avez besoin. De cette façon, l'angoisse perd du terrain et vous, vous aurez gagné et vaincu l'angoisse. Troisième conseil : Apparemment, l'autosuggestion, ça marche ! Oui, mais cela ne suffit pas pour résoudre tous les problèmes tant psychologiques que physiologiques : la suppression des symptômes par autosuggestion peut n'être que provisoire, si l'on n'a pas traité auparavant les causes. Alors, pas question d'interrompre le traitement d'une maladie, sous prétexte que l'on pratique la méthode Coué et que tout va bien ! Néanmoins, à remède égal, un médecin à qui l'on fait confiance est bien plus efficace qu'un praticien sur lequel on émet des doutes…Sans prétention et passionnée, Josée Brousseau est avant tout une femme d'affaires dans un monde plutôt masculin. Actionnaire de deux entreprises, webmestre et auteur, elle est également formatrice pour débutant en informatique et offre des conseils aux femmes désireuses de se lancer en affaire dans un projet de travail à domicile. Cliquez ici pour visiter le site :http://www.reussirsavieentantquefemme.com/

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Source: http://www.libre-article.fr/

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Devenez positif et motivé

Un jour, je faisais une présentation à Québec dans un centre de distribution où il y avait 4 représentants dont 3 étaient très passifs et négatifs. J'ai été très surpris d'entendre des commentaires comme ceux-ci :« Ah, moi dans mon secteur, le bureau chef a commandé à ses membres de ne pas acheter votre produit, je ne peux pas rentrer ce produit. »« Moi dans mon secteur il y a trop de compétition. »« Moi dans mon secteur j'ai assez de 4 clients à m'occuper, je ne vois pas l'intérêt d'en recruter d'autres. »Wow, quel positivisme ! Un peu plus tard, ce sont ces mêmes représentants qui me demandent de ne plus signer d'autres centres de distribution car ils peuvent faire la job. Qu'en pensez-vous ?Voilà une compagnie qui a besoin de secouer son personnel de ventes. En ce qui me concerne, jamais, au grand jamais, un directeur de ventes et un patron (qui étaient présents) devraient accepter une attitude semblable. Figurez la perte de revenus avec une équipe non motivée et négative comme celle-là.Allez les gars, motivez-vous!« Il y a une chose qu'il faut travailler avant d'atteindre le but visé et de devenir un vendeur prospère. Et cette chose, c'est votre attitude mentale, dont vous seul êtes responsable et sur laquelle vous seul avez du pouvoir. En d'autres termes, c'est votre attitude mentale qui détermine si vous êtes un vendeur médiocre ou un professionnel de la vente prospère », disait Joe Gandolfo (le meilleur vendeur d'assurance au monde).Grouillez-vous!---
Bernard Brunet est le fondateur du site Internet: http://www.grouillez-vous.com/

Source: http://www.contenulibre.com/76-coaching

Recevez un brin d'enthousiasme

Qu'est ce qu'être enthousiaste aujourd'hui ?"Rien ne se fait sans un peu d'enthousiasme." disait Voltaire. Il était généreux et ne mettait pas la barre trop haut. Juste un peu d'enthousiasme est utile pour faire quelque chose.Mais revenons aux origines grecques : il signifie émotions d'entrailles,agitation intérieure.Est ce que ce mot sert ‡ exprimer les secousses qu'on éprouve dans les nerfs, la dilatation et le resserrement des intestins, les violentes contractions du coeur, l'esprit de feu qui montent des entrailles au cerveau quand on est vivement affecté ? De nos jours, l'enthousiasme anime chaque être d'une vive émotion. Lorsqu'elle est incontrôlable elle devient délire. Mais quelque soit sont devenir, l'enthousiasme transmet des sensations et du bien-être à qui veut l'entendre. Il se traduit par un sourire ou une démarche assurée et une grande bouffée de "positive attitude".Quels sont les secrets pour produire cet emballement interne revigorant ?- l'amour, il emballe le coeur et tout est possible comme par magie.- la joie, le catalyseur de l'envie qui donne les ailes nécessaire pour progresser.- la relaxation, favorise la connaissance de soi et une certaine frénésie intérieure.- un point de vue diffèrent, en envisageant la difficulté autrement, l'homme induit satisfaction personnelle.- la Politesse, invite l'usager ‡ prendre conscience de l'autre et ouvre les portes de la communication. Veillez seulement à être sincère dans votre attitude.L'enthousiasme est transmissible à l'homme, ne pas en abuser serait criminel. Un simple sourire peut ranimer cette flamme qui se meurt chaque jour en nous. où sont les enthousiastes,les clowns et les "libres de rire" ? Notre culture ne se risque pas à favoriser cette ferveur, au cas où elle devrait rendre des comptes sur un bonheur fortuit. Le plaisir et tous ces excès doivent être justifiés, sinon ils ne sont pas légitimes.Nous avons besoin d'envisager l'avenir autrement et les personnes "enthousiastes" sont des moteurs de changement. "Si j'étais un métier, je serais vendeur de bonheur", répondit l'enfant à sa mère; -"Mais ce n'est pas un métier et ça ne sert à rien" rétorqua la maman."Ah bon, pourtant quand je suis heureux, les gens me donnent plus de friandises que lorsque je suis triste"La mère de répondre : " Alors, continues tu as un don, c'est certain".Avant d'en arriver au point où "l'enthousiasmeur" deviendrait un enchanteur de foire, acceptons simplement d'être porteur de cet entrain communicatif et partageons le allègrement.---
Olivier Renaud, apporte aux personnes désireuses de progresser en développement personnel, des pistes de réflexion.Accepter de recevoir des trucs et astuces au quotidien,pour trouver un équilibre de vie.http://www.serenite-au-quotidien.com/

Source: http://www.contenulibre.com/81-positivisme

Les clés pour avoir du charme

Comment avoir du charme est une interrogation essentielle à se poser pour tout homme désirant améliorer sa séduction. Pourquoi ?Dans une enquête de l'Université de Waterloo, 85% des individus sondés (hommes et femmes) ont affirmé que le charme était le motif principal de leur attirance pour quelqu'un.Certains sont nés doté d'un charme naturel. Mais la plupart des hommes n'ont pas cette chance.La bonne nouvelle, c'est qu'avoir du charme s'apprend. Pour cela, il faut connaître les techniques adéquates pour être charmant dans sa communication avec autrui.Dés qu'on a saisi ce que les gens perçoivent comme " charmant ", et qu'on s'exerce régulièrement à adopter ce comportement "charmant", il finit par faire partie de notre personnalité.Entraînez-vous à user de votre charmeOn peut définir le charme comme l'art d'exprimer à une personne qu'elle vous plaît /que vous l'appréciez, sans attendre quoique ce soit en retour. En découle cette liste :1. Le sourire et le regard sont les alliés du charme. Pensez toujours à regarder l'autre dans les yeux quand vous lui parlez, et souriez aux gens.2. Avoir du charme, c'est également savoir faire un compliment à l'autre. Si vous ne savez pas comment complimenter, voici une technique recommandée : Pensez à ce qui vous plairait d'entendre et faites un compliment dans le même esprit à l'autre. Ce qui différencie le charme et la flatterie c'est que la flatterie a un but. Je te flatte et en échange tu me donnes ce que je veux. Le charme est une façon d'être, plus qu'un moyen d'obtenir.3. Le charme doit être vrai. Il est plus fort lorsque vous pensez ce que vous dites.4. La clé du charme est de ne rien cherchez en retour, même pas une réaction. (Bien sûr vous en aurez fréquemment, et de très favorables)5. Le charme signifie dégager de la confiance en soi, pas paraître prétentieux.Pour un individu qui n'a pas coutume de se comporter de la sorte, il faut de la pratique. Par où débuter ? N'importe. Entraînez-vous avec votre mère, votre sœur, votre chien, votre voisin, votre père, vote patron, votre professeur, vos amis ou même des étrangers que vous croisez au coin de la rue. Pratiquez, tout simplement, et faites-vous plaisirEt gardez en tête que la clef avec le charme, c'est de ne pas trop en faire.

La puissance de la pensée positive pour réussir sa vie

C'est la plus grande puissance,la pensée positive est une énergie fabuleuse. En effet que diriez-vous de toujours entretenir des pensées positives pour vous transformer radicalement et atteindre vos objectifs pour une vie meilleure.Tout d'abord,modifier vos pensées,car ce sont elles qui déterminent votre avenir. Chaque pensée est une action. Faites bien attention à ce que vous pensez. Posez-vous la question: A quoi pensez-vous maintenant ?Ne pensez plus constamment à vos ennuis, ou ils se multiplieront.Votre cerveau ne peut retenir qu'une seule pensée à la fois,alors habituez vous à remplacer toutes vos pensées négatives par des pensées positives.Ayez des buts dans votre vie.En ayant des buts,vous concentrerez votre esprit sur des pensées positives.Lorsque vous pensez constamment aux buts que vous désirez atteindre,votre cerveau est saturé de pensées positives,et il n'y a plus d'espaces pour des pensées négatives.Dites vous bien que vous ne pouvez avoir qu'une pensée à la fois.Plus concrétement, vous ne pouvez pas avoir chaud et froid en même temps,c'est impossible. Donc en ayant uniquement des pensées positives,vous allez éliminer définitivement tout le négatif de votre vie.Préparer votre futur en ayant uniquement des pensées positives. Le plus grand mécanisme de l'être humain est la pensée. Chaque création,chaque objet créé sur cette terre à d'abord était pensé.Ne négligez pas les pouvoirs de la pensée. En ayantquotidiennement des pensées positives,votre vie s'améliorera de jour en jour.En ayant des pensées positives,vous allez développer un état d'esprit positif qui favorisera une meilleure santé,vous aurez plus d'amis.Vous lutterez plus facilement contre le stress et tous les soucis de la vie quotidienne.Une façon efficace et rapide pour avoir une vision saine de la vie,et que vous devez écoutez et faire des choses positives.Mais comment faire ?Tout simplement,faites des activités qui vont vous remplir de pensées positives. Commencez par regarder un film comique,jouer avec vos enfants,raconter des blagues entre amis.Vous n'avez rien à perdre en adoptant une attitude positive. Encore une fois, si vous êtes assaillis par les ennuis,concentrez vous sur les bonnes choses de la vie. Ayez constamment des pensées positives.---
Gilbert GIBIEREditeur InternetEmail: reussirsavie@gmail.comPour en savoir plus télécharger votre guide sur le site de l'auteur: http://gilgib.com/puissance-pensee-positive

Source: http://www.contenulibre.com/81-positivisme

Comment maitriser ses émotions

Parfois, comme tout être humain, il vous est difficile de gérer et maîtriser vos émotions. C'est pourquoi j'aimerai partager avec vous cette information qui, je l'espère, vous aidera autant dans la prise de contrôle de vos émotions que dans votre lutte pour contrôler et maîtriser votre esprit.Les émotions sont issues des sentiments venant du cœur. Lorsqu'une personne se sent blessée, souvent elle s'en prend aux autres au lieu de prendre le contrôle. Par conséquent, il vous faut contrôler votre esprit et prendre le pouvoir sur vous-même. Pour gérer vos émotions, il faut que vous soyez en mesure de comprendre ce que vous voulez être, que ce soit être heureux, triste ou en colère. Vous êtes la seule personne à pouvoir contrôler et gérer vos propres émotions. Si vous voulez être heureux, alors dites-vous que vous allez être heureux. Si vous voulez être en colère, alors soyez en colère et rendez tous les autres en colère. Si vous voulez être triste, alors soyez triste ; mais ce que je vous conseille c'est d'exprimer vos sentiments et de comprendre enfin que les choses ne peuvent pas empirer, elles ne peuvent qu'aller mieux. Afin de maîtriser vos émotions, vous devez absolument connaître votre limite d'extension, jusqu'où vous pouvez aller et ensuite essayer de ne pas dépasser cette limite. Si vous êtes capable de vous dire, " J'ai besoin de me calmer ", alors vous êtes sur la route du succès. Si vous êtes capable de vous dire que vous savez que quelque chose de mauvais va se passer si vous ne vous calmez pas, alors vous savez déjà que vous êtes le clou de votre succès ou de votre échec. Tout ce que vous avez à faire maintenant, c'est de les mettre à votre profit.Je vais vous donner trois méthodes simples qui peuvent vous aider à gérer et maîtriser vos émotions.1)Au lieu de vous mettre en colère et d'exprimer vos émotions en vous en prenant aux autres, vous devez éviter la situation pour un moment. Faites quelque chose qui éloignera votre esprit de cette situation jusqu'à ce que vous puissiez y voir plus clair.2)Au lieu d'être triste et de pleurer sans cesse, essayez de penser à la raison de cette situation qui vous a rendu triste. Une fois que vous vous apercevez qu'elle n'aurait pas pu être évitée, vous serez capable de comprendre et d'accepter ladite situation. Si la situation était un décès qui vous a rendu triste, alors vous devez garder le souvenir de celui ou celle que vous avez perdu. Rappelez-vous bons moments passés avec cette personne et sachez qu'il ou elle vous aime.3)Au lieu d'être jaloux, rendez-vous compte qu'il y a encore trop de célibataires partout. Le plus important c'est qu'une de ces personnes est faite pour vous. Ce n'est pas parce que la première relation amoureuse ne marche pas que la prochaine ne marchera pas non plus. Les hommes sont tous différents les uns des autres et les femmes le sont aussi. Si vous voulez rester avec cette personne, vous devez essayer de travailler sur certaines choses, parlez-en avec cette personne afin que vous soyez capable de discuter sur la manière dont chacun de vous se sent. J'ai appris que dans une relation, vous ne pouvez être avec quelqu'un en qui vous n'avez pas confiance. Si vous êtes avec quelqu'un en qui vous n'avez pas confiance, alors vous feriez mieux de le quitter, car vous n'allez pas arrêter de vous poser des questions sur chacun de ses faits et gestes.Il existe plusieurs façons de gérer ses émotions. Cela vous demande d'être en phase avec votre propre esprit pour avoir un certain contrôle. L'esprit peut vous jouer de sales tours. De ce fait, être en contact permanent avec votre esprit vous aidera à repérer ces pièges. Mais cela exige également que vous sachiez comment gérer et maîtriser vos émotions. Si ça vous intéresse, je vous invite à vous inscrire gratuitement ici : http://snipurl.com/uawun. Vous recevrez d'ici quelques jours un cours au format audio MP3 pour apprendre à contrôler vos émotions et à ainsi mieux réussir dans la vie.Bien amicalement,Florent HUEThttp://www.ameliorer-sa-vie.com/Source: http://www.libre-article.fr/

Dresser une liste pour gérer ses émotions ...

Je ferai...
Je ferai...
Je ferai...

Si vous vous asseyez et dressez une liste de choses à faire, vous pourriez faire des listes interminables durant tout le reste de votre vie.

Maintenant, si vous dressez cette liste et accomplissez une chose à la fois, vous pourriez avoir juste une liste finale de choses à faire complétée au moment où vous la dressez.

En d'autres termes, mettez les actions derrière vos attentes et vos objectifs afin de répondre à vos attentes. Il faut de l'effort pour tout ce que vous faites dans la vie. Parfois, vous pouvez faire des choses qui demandent peu d'effort, ce que la plupart d'entre nous accueillent favorablement, mais d'autres fois, il vous faut toute une vie pour atteindre un but que vous vous êtes fixé. Alors, si vous voulez devenir maître de vos émotions, préparez-vous pour la vie afin d'accomplir le travail, et ne cessez pas de travailler quand la charge semble moins lourde. Encore est-il que lorsque vous accomplissez une étape, les suivantes seront moins difficiles pour vous.

Certaines personnes dressent des listes de choses à faire, les abandonnent et ne les regardent plus jamais. Si vous êtes une de ces personnes, allez lire un article pour apprendre comment faire une bulle avec un chewing-gum.

Par contre, si vous êtes prêt à vous mettre au travail pour maîtriser et contrôler vos émotions, écoutez plutôt.

Supposons par exemple que vous devez nettoyer le sol. Estimez le temps qu'il vous faudra pour le faire, puis pensez à la pression que vous allez ressentir si vous ne réussissez pas à nettoyer le sol. Supposons que cela prendra trois ou quatre minutes selon la surface à nettoyer.
Maintenant, imaginez-vous deux jours plus tard en train de dire " Mince, j'ai oublié de faire le sol ! "

Voyez comment ça marche. Voyez comme le stress diminue au fur et à mesure que la personne avance dans sa liste de choses à faire. Cette personne peut alors progresser de tâche en tâche. Par exemple, ma tête est en train d'exploser, car je dois écrire encore une dizaine d'articles pour demain sur la gestion des émotions, alors que je préfèrerais passer du bon temps et soulager mon stress. Le problème c'est que si je décide d'arrêter là pour aujourd'hui alors j'aurai du retard demain, ce qui augmentera encore plus mon stress. Je sais que j'ai du boulot à terminer. Toujours est-il que j'ai besoin de me distraire après une journée passée à écrire ici et là sans laisser de place à quoi que ce soit d'autre. Je vais alors tâcher de trouver un peu d'humour pour illustrer ma situation, utiliser mon imagination et passer un bon moment à vous expliquer comment gérer et maîtriser ses émotions.

Nous allons nous arrêter là un instant. Je suis en train d'écrire, et vous vous allez dresser votre liste de choses à faire. Je veux que vous lisiez les paragraphes précédents et que vous notiez ce que vous avez vu qui pourrait être bénéfique pour vous dans votre quête du contrôle des émotions. Je vous laisse dix minutes.

Dix minutes sont passées. Qu'est-ce que vous avez ? Je sens bien que mon esprit est plus calme. Comment est le vôtre ? Les émotions sont-elles suffisamment redescendues pour que vous puissiez passer à l'étape suivante ? Qu'avez-vous dit ? Non ? Alors, relisez cette phrase et réessayez l'exercice. J'essaie de vous faire participer, mais si vous ne coopérez pas comment voulez-vous que l'on s'en sorte ?

Je ferai...
Je ferai...
Je ferai...
Et tout ceci sera fait !

Source: http://www.libre-article.fr